眠りの質 加藤

おはようございます。

小牧支店の加藤です。

最近、眠りの質を高める動きを色々と調べております。

極論は睡眠時間を確保するのがベストのようですが

個人的には寝る前の蒸気アイマスクが

一番効果があるように感じます。

個人差はあると思いますが、眠りにつくまでも早く

朝の目覚めもスッキリするように感じます。

ちなみに僕が使用しているのは

【花王・ねむリズム蒸気アイマスク】です。

12枚入りで税込み￥1,100程ですので興味のある方は是非。

それでは。