まだまだ寒いですが、暦の上では春ですね!
日中も心なしか少し暖かくなってきた気がします。
話は変わりますが、
昨年の10月からトレーニングジムに通っております。パーソナルトレーニングを12月まで受け、今年からは自分で試行錯誤しながらトレーニングしています。
食事も指導があり、いわゆるPFCバランスを考えて食事しております。
メンタルを強化したいという気持ちから、筋トレをするとメンタルも整うと聞き通い始めたのですが、まだそこの効果は出ておりません。まだまだかかりそうです。
ただ、最近ではメンタルが全てを解決すると思っています。
今年中には、表題のブラピを目指して頑張ります!!