2023年04月20日

やつれた訳ではありません 小牧 増田

おはようございます!
最近、久しぶり会う友人や知人、または仕事のお客様に、めちゃくちゃ痩せた?大丈夫?と心配されることがあります。

そう何故なら、ジムでトレーニングをするようになってから、7kgほど減量し、筋肉量を増やしたからです!!
もちろん、食事も気をつけています。
なるべく、脂質が多いのは避け、糖質は普通、タンパク質多めの食事をしております。
またお昼の外食は避け、お弁当を持っていくようにしました。節約もばっちりです。

もし、ご自身の体型が気になる方は、増田メソッドをお伝えしますので、ご連絡下さい!
posted by 瀬戸大同 at 06:32| 愛知 | Comment(0) | 小牧グループ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする