2024年11月28日

体調不良と闘う / 237


皆さま、ごきげんいかがでしょうか。


だんだんと寒くなってきました。


夏は夏で熱中症や夏バテとの闘いでしたが、


秋や冬は、イネ・ブタクサの花粉症、冷えからくる体調不良との闘いでもあります。


どのようにすれば良くなるのか、各種テレビ含めたメディアから、


冷えにはこれ!とか冬の体調不良にこれをたべよう!などの情報がたくさん出てきます。


ただ、結局は運動・睡眠・食事のバランスが土台となってしっかりしてないと、

何をしても意味がないと40年以上生きてきてようやく気付きました。


皆さまも健康には十分に気を付けて頂いて、健康な心身で年末年始迎えたいですね。



posted by 瀬戸大同 at 15:00| 愛知 ☀| Comment(0) | 瀬戸グループ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする