健康生活 265

最近、健康に気をつかう様になりました。

毎朝、卵かけごはんとアボカドを半分。

昼は、鶏むね肉・玄米・ブロッコリー・トマト・卵

夜は脂質を抑えた食事。

この食生活を初めて2週間程ですが、かなり体が軽くなった気がします。

まずは1ヶ月頑張ります。