こんにちは。
宮地です。
先日ギックリ腰をやりました。
とても痛かったです、、、
運動量、日頃のストレッチが足りないと感じました。
再発しない為に日頃からのおしり、足回りのストレッチ
適度な運動をするようにします。
皆さんも気を付けて下さい。
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2021年11月02日
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