体調不良と闘う / 237

皆さま、ごきげんいかがでしょうか。

だんだんと寒くなってきました。

夏は夏で熱中症や夏バテとの闘いでしたが、

秋や冬は、イネ・ブタクサの花粉症、冷えからくる体調不良との闘いでもあります。

どのようにすれば良くなるのか、各種テレビ含めたメディアから、

冷えにはこれ！とか冬の体調不良にこれをたべよう！などの情報がたくさん出てきます。

ただ、結局は運動・睡眠・食事のバランスが土台となってしっかりしてないと、

何をしても意味がないと40年以上生きてきてようやく気付きました。

皆さまも健康には十分に気を付けて頂いて、健康な心身で年末年始迎えたいですね。