小牧の増田です。
最近、腸活をしております。
なぜなら、30代も半ばに差しかかるところですが、疲れがたまると身体に出てくることが多くなったからです。。
そして、どう改善していこうと色々読み漁っていたら、最終的に腸にいきついたのです!
発酵食品、オリゴ糖、根菜類、などなどを食事に取り入れ、身体のメンテナンスをしております!
今年も残りわずか、元気に来年を迎えたいですね!
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