皆さま、ごきげんいかがでしょうか。
だんだんと寒くなってきました。
夏は夏で熱中症や夏バテとの闘いでしたが、
秋や冬は、イネ・ブタクサの花粉症、冷えからくる体調不良との闘いでもあります。
どのようにすれば良くなるのか、各種テレビ含めたメディアから、
冷えにはこれ!とか冬の体調不良にこれをたべよう!などの情報がたくさん出てきます。
ただ、結局は運動・睡眠・食事のバランスが土台となってしっかりしてないと、
何をしても意味がないと40年以上生きてきてようやく気付きました。
皆さまも健康には十分に気を付けて頂いて、健康な心身で年末年始迎えたいですね。