お疲れ様です!
東濃支店の山田です。
恥ずかしながら、食べ過ぎと運動不足が重なったせいで、ここ2年で体重が約10kgも増えてしまいました。。
このままではヤバいと思い、2月から鬼のダイエット生活を始めました。
@週2回ジムで筋トレ
A毎日のウォーキング
B摂取するカロリーと栄養バランスの管理
を徹底し続けています。
その結果、3ヶ月で−6kgに成功しました!!
この生活は8月位まで続けます!
9月からの大リバウンド劇をお楽しみに(笑)
恥ずかしながら、食べ過ぎと運動不足が重なったせいで、ここ2年で体重が約10kgも増えてしまいました。。
このままではヤバいと思い、2月から鬼のダイエット生活を始めました。
@週2回ジムで筋トレ
A毎日のウォーキング
B摂取するカロリーと栄養バランスの管理
を徹底し続けています。
その結果、3ヶ月で−6kgに成功しました!!
この生活は8月位まで続けます!
9月からの大リバウンド劇をお楽しみに(笑)
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